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SnoreGym是一款能够帮助大家减少打鼾的软件，打鼾是一种疾病，严重的可以致命，所以大家要重视，SnoreGym可以帮助您调节上气道肌肉，减少打鼾。有需要的小伙伴赶紧下载体验吧。

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科学家测试了一套口部练习，锻炼舌头、软腭、咽喉、面颊和下巴的肌肉。这项研究表明，口部练习可以减轻打鼾、降低睡眠呼吸暂停的严重程度、减少床上伴侣的干扰、产生更好的睡眠和生活质量。

定期做这些练习对减少打鼾很重要。我们建议每天至少10分钟，持续8周以上。

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下载溜溜体育(中国)官方网站:软件点评：

练习了一个月，打鼾的声音变小了，频率也变慢了，专门用记录打鼾的软件录取了声音和以前对比，确实很惊喜，加油！

动作指导还可以在详细些，最好能有真人视频参照。